바베큐를 하면서 몸의 지방을 태우세요
오늘날 사람들은 체지방을 없애기 위해 수많은 관습과 행동을 취하고 있으며, 이러한 방법과 방법의 대부분은 당신이 선호하는 모든 음식을 버리고 배고픔을 참아야 합니다. 이렇게 하면 몇 파운드를 줄일 수 있습니다. 당신은 그 바비큐를 빨리 원하게 될 것이고, 그 다음부터는 내리막길입니다. 어떤 종류의 바비큐를 계속하여 원하는 고기를 구워서 배가 녹는 것을 지켜볼 수 있을까요 부리나치킨?
배 지방을 없애는 데 필수적인 원칙은 우리가 무엇을 먹느냐가 아니라 그것을 어떻게 조리하느냐입니다. 오늘은 구운 음식에서 이익을 얻고 여전히 건강하게 먹는 방법에 대한 간단한 주요 신념을 명확히 하고 싶습니다. 매일 신체 운동을 하는 것이 항상 중요하고 모든 식사에 야채를 상당량 추가하는 것을 항상 명심하세요.
음식을 구워서 신체에서 지방을 방출하고 배출할 수 있도록 해줍니다. 그래서 음식을 구워서 먹는 것이 우리 몸에 매우 건강하고 이롭습니다. 이 과정을 처음부터 돕기 위해 음식을 구워먹기 전에 고기에서 여분의 지방을 잘라내세요. 고기에 작고 좁은 지방 조각이 남아 있다면, 음식을 준비하는 동안 지방이 녹도록 모서리에서 모서리까지 잘라내세요. 고기에 약간의 지방이 남아 있다면 구울 때 어느 정도 수분을 보존할 수 있고, 이는 또한 음식이 완전히 마르는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
건조 문제를 피하는 또 다른 우수한 방법은 지방 교환을 하는 것입니다. 예를 들어, 닭 가슴살을 구울 때 피부나 지방이 있으면 제거하세요. 그런 다음 닭 가슴살에 올리브 오일을 바르세요.
이것은 당신이 구울 수 있는 모든 종류의 고기에 가장 잘 어울릴 것입니다. 고기를 살 때 쇼핑을 할 때는 항상 고기 주변에서 발견될 수 있는 지방을 보았는지 확인하십시오.
마지막으로, 우리의 지방은 거의 모두 매리네이드에서 나온다는 것을 항상 명심하세요. 매리네이드는 음식을 구울 때 촉촉함을 유지하는 데 도움이 되지만, 음식을 요리하기 시작하기도 전에 지방의 범주에서 우리를 파괴할 수 있습니다.