카놀라유의 다른 식용유에 대한 장점
카놀라유는 인도와 캐나다의 카놀라 위원회에서 “건강한” 것으로 평가한 비타민이 풍부한 식용유입니다. 오늘날 시중에 판매되는 건강한 오일 중 하나이며, 아이들이 매우 선호하는 옵션입니다.
오늘날 소비할 수 있는 다양한 종류의 식용유가 있고 모두 건강하다고 주장하지만, 카놀라유는 다른 식용유에 비해 많은 이점을 제공하는 오메가-3 오일입니다 메이드카페.
이제 이 제품이 제공하는 다양한 이점을 살펴보겠습니다.
1. “좋은 지방”이 풍부
카놀라유는 식단에 필수적인 두 가지 지방산이 풍부합니다. 알파리놀렌산(ALA)은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는 필수 오메가-3 지방산이고, 리놀렌산은 뇌와 유아의 성장에 중요한 필수 오메가-6 지방산입니다. 이 외에도 오메가-6와 오메가-3의 비율이 영양적으로 이상적인 2:1입니다. 이 오일은 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방산도 풍부합니다. 미국 식품의약국도 카놀라유의 건강상의 이점을 뒷받침합니다.
2. “나쁜 지방”이 적음
모든 경쟁사 중에서 순수 카놀라유는 인체에 해로운 “나쁜 지방”의 수치가 가장 낮습니다. 포화지방과 트랜스지방의 수치가 가장 낮아 나쁜 콜레스테롤을 멀리하는 데 도움이 됩니다. 사실, 북미의 정부 규제 당국은 이를 “제로 트랜스지방 오일”이라고 명명했습니다.
3. 콜레스테롤 없음
나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥이 막히고 심장마비와 뇌졸중의 위험이 커집니다. 콜레스테롤이 없는 카놀라유는 심장 건강과 당뇨병 관리에 좋은 식용유로 간주됩니다.
4. 비타민 E의 우수한 공급원
신체의 일일 비타민 E 섭취 요구량의 거의 4분의 1이 카놀라유 1회분으로 충족됩니다. 비타민 E는 항산화제로 암과 심장마비의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 심지어 우리 몸의 단백질과 지방을 유리기 손상으로부터 보호합니다.
식용유는 건강할 뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다. 좋아하는 음식을 요리할 때 허드슨 카놀라유를 사용해 보세요. 튀김에 완벽한 기름이며 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.