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우리 모두는 전립선염에 걸리면 참을 수 없는 고통을 겪는다는 것을 알고 있습니다. 소변을 보고 잘 자기도 어렵고 방광과 신장이 손상됩니다. 많은 환자들이 잦은 배뇨, 긴박감, 소변이 뚝뚝 떨어집니다. 그들은 오랫동안 앉아서 여행을 하지 못하고, 바지를 부주의하게 적셔서 다른 사람들 앞에서 우스꽝스러운 짓을 저지를까 두려워합니다.

남성에게 나타나는 전립선염의 구체적인 영향은 다음과 같습니다 가양역 헬스장.

배뇨 기능이 비정상적입니다. 남성은 소변을 너무 많이 보고 밤에 더 자주 소변을 볼 수 있습니다. 평소에 정상적인 배뇨를 조절하는 것은 어렵습니다. 물을 마시든 마시지 않든 몇 분마다 한 번씩 화장실에 가야 할 수도 있습니다. 전립선염은 잦은 배뇨, 긴박감, 배뇨 시 통증, 요천골 팽창 및 불편함을 동반하여 불안, 불면증 및 기분 저하를 초래하여 정상적인 삶과 일에 영향을 미칩니다.
남성의 성 기능에 영향을 미칩니다. 반복적인 염증 자극으로 인해 환자가 회음부, 요천골 및 고환 위치에 통증을 경험하게 됩니다. 성생활 중 통증은 조루 사정으로 이어질 수 있습니다. 심각한 경우 정상적인 성생활을 완료할 수 없어 심리적 압박감이 심해지고 궁극적으로 발기부전을 유발합니다.
요로계와 성기능 장애는 남성의 생리와 심리에 영향을 미쳐 남성이 일상생활에서 불안, 두려움, 심리적 불편함을 쉽게 보일 수 있습니다. 심한 경우 신경쇠약이나 불면증도 발생할 수 있습니다.

3. 남성 불임. 전립선염은 정자 품질, 정자 활력, 이상률을 감소시켜 임신 가능성을 감소시킵니다.

전립선염의 이러한 효과 때문에 환자는 적극적인 치료가 필요합니다. 첫째, 각 환자에 대해 과학적 임상 평가를 실시하여 전립선염의 특정 유형을 결정하고 병인 및 다양한 유형에 따라 해당 치료를 실시해야 합니다. 현재 항생제는 세균성 전립선염에 좋은 효과가 있습니다. 전통 중의학은 만성 전립선염에 비교적 적합합니다. 예를 들어 이뇨제 및 항염제 알약 .

또한, 매일 컨디셔닝도 역할을 합니다. 오늘은 전립선염에 도움이 되는 4가지 스포츠를 소개합니다. 끈기는 전립선염, 과형성, 비대를 개선하고 잦은 배뇨, 긴박감, 통증을 완화할 수 있습니다.

1. 샘 혈액 순환을 촉진하기 위해 깊이 쪼그리고 앉으세요.

스쿼트는 간단한 운동입니다. 장비 없이 언제 어디서나 할 수 있습니다. 전립선염이 있는 친구는 종종 스쿼트 운동을 하여 전립선 문제를 효과적으로 조정할 수 있습니다. 스쿼트 과정은 전립선의 혈액 순환을 촉진하고 전립선염과 과형성을 개선할 수 있습니다!

스쿼트를 하는 방법은? 먼저, 눈을 앞으로 기울이고, 가슴과 등을 똑바로 유지하고, 발꿈치를 바닥에 대고, 엉덩이를 뒤로 똑바로 유지합니다. 그런 다음 무릎이 발가락 너머가 아닌 발목 위에 있는지 확인하기 위해 깊이 스쿼트합니다. 팔은 균형을 유지하고, 등을 똑바로 유지하고, 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 체중을 가라앉힙니다. 거울을 통해 동작이 표준인지 관찰하고, 1~2초 동안 지속한 후 발꿈치를 힘차게 세워 노력을 완료합니다.

2. 항문 들어올리기 운동

항문 리프팅 운동은 전립선 질환 예방에 탁월한 기여를 했을 만큼 유명합니다. 항문 리프팅 운동은 전립선을 효과적으로 마사지하고, 회음부의 정맥혈류를 촉진하며, 전립선 울혈과 염증을 줄일 수 있습니다.

항문 리프팅의 핵심 포인트: 똑바로 서서, 손은 자연스럽게 처지거나 허리에 넣고, 깊이 숨을 들이마신 후 숨을 참고, 항문을 위로 수축시키고, 5초간 지속하고, 이완하고, 이것을 여러 번 반복합니다. 침대에 평평하거나 옆으로 누워서 항문을 비슷하게 들어올릴 수도 있습니다. 하루에 최소 30번은 하세요.

특별 주의사항: 급성 염증이 있는 환자는 항문 들어올리기 운동이 적합하지 않습니다.

3. 신체의 면역력을 높이기 위해 달리기를 계속하세요

달리기는 우리 일상생활에서 가장 흔한 운동 형태입니다. 장시간 달리기는 우리의 신체적 건강을 개선하여 신체의 저항력과 면역력을 증가시키고 모든 신체 기관이 잘 운동할 수 있도록 합니다.

전립선염은 주로 박테리아나 비박테리아 병원균에 의해 발생하며, 이러한 병원균이 요도, 방광, 전립선, 정낭 등의 기관을 통해 모여 잦은 배뇨, 긴박감, 요실금, 복부 불편감, 소변 대기 등의 증상을 형성합니다.

일상생활에서 달리기를 고집하면 남성의 골반 근육이 더욱 콤팩트해지고 남성의 회음부 혈류가 더욱 원활해져 남성 전립선 질환의 효과적인 회복을 촉진합니다. 적절한 달리기는 전신의 혈액 순환에 유익하고 국소 염증 대사에도 도움이 됩니다. 가벼운 신체 활동은 사람들의 저항력을 높이고 염증 요소의 배출을 촉진할 수 있습니다.

4. 수영

수영은 전신 운동으로 신체의 혈액 순환을 효과적으로 촉진할 수 있습니다. 수영할 때 다리를 바꿀 때 물의 긴장감을 이용해 전립선을 잘 마사지할 수 있습니다.

동시에 수영은 심장과 폐 기능과 인간의 저항력을 크게 향상시킵니다. 또한 전립선 질환을 예방하고 치료하는 데에도 유익합니다.