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광고 빠르게 움직이는 방법을 알면 실제로 플레이하는 모든 스포츠를 지배할 수 있습니다. 축구를 하든, 육상 경기를 하든, 축구나 농구를 하든, 속도와 민첩성을 높이면 경기력이 극적으로 향상됩니다. 더 빨리 달리는 기술을 배우는 것은 단지 달리기 스포츠만을 위한 것이 아닙니다. 물론 개인이 더 빨리 달리는 것에 대해 생각할 때 일반적으로 달리기를 생각합니다. 대부분의 인기 스포츠에서는 선수가 다리를 가장 많이 사용하지만 달리기가 널리 보급되지는 않지만 속도가 여전히 중요한 다른 스포츠도 있습니다 아이와 함께.

수영

이 스포츠에서는 거의 모든 신체 부위를 사용합니다. 또한 물의 저항에 맞서 끊임없이 노력해야 하는데 이는 쉬운 일이 아닙니다. 더 빠르게 수영하는 법을 배우는 수영인은 물 속에서 활공하는 데 도움이 되는 근력 훈련 기술을 발견하게 될 것입니다. 이러한 기술은 또한 시작 시간을 향상시켜 상대보다 큰 이점을 가질 수 있도록 도와줍니다.

자기 방어

자신을 방어하는 것이 주요 목표인 스포츠에 참여하는 모든 운동선수는 더 빨라지면 이익을 얻을 것입니다. 여기에는 무술과 함께 복싱과 레슬링이 포함됩니다. 빠르면 그 사람이 똑바로 서서 공격을 효과적으로 피할 수 있습니다. 싸움이 무산되면 그 사람은 지배적인 위치를 유지할 수 있을 만큼 충분히 빨라질 것입니다.

체조

대부분의 체조 선수는 특정 핸드 스프링과 공중제비를 하기 위해 달리기 시작이 필요합니다. 바르게. 그들은 또한 안마, 평행봉, 트램폴린에서 기량을 발휘할 수 있는 힘을 키워야 합니다. 스피드 훈련 방법은 체조선수의 경기력을 향상시켜 훨씬 더 재미있을 수 있도록 도와줍니다. 이는 재미있고 정확해야 하는 리듬체조 선수에게 특히 좋습니다.

타자

타격 스포츠에 참여하는 모든 선수는 속도가 빨라짐으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 이러한 스포츠에는 야구, 골프, 테니스, 라켓볼, 심지어 탁구도 포함됩니다. 빠른 스윙을 하는 플레이어는 일반적으로 이기기가 매우 어렵습니다. 야구와 골프에서는 빠른 스윙으로 공이 먼 거리까지 날아갈 수 있습니다. 테니스 및 이와 유사한 게임에서는 빠른 스윙과 움직임을 통해 플레이어가 상대방을 압도할 수 있습니다.