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호신술 수업은 모든 연령대의 개인에게 다양한 이점을 제공합니다. 당신이 독립적이고 자신을 돌볼 수 있다는 것을 깨닫는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다. 여기에는 위험한 상황에서 자신을 보호할 수 있는 능력이 포함됩니다. 그러나 여성을 위한 호신술 수업은 자신을 보호하는 능력 이상의 것을 제공할 수 있으며 집중력, 마음 챙김 및 전반적인 건강도 향상시킬 수 있습니다 성신여대헬스장.

시드니에서 여성 호신술 수업을 선택하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

여성 호신술은 귀하의 안전을 유지하는 데 도움이 됩니다.

진실로 당신은 자신을 보호할 것으로 기대되는 일종의 불편함을 피할 수 있다고 믿습니다. 하지만 우리는 언제 공격을 받을지 모릅니다. 자기 방어를 이해하면 필요할 때 자신과 가족을 구하고 심각한 피해의 위험을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 자기 방어는 공격자와의 싸움에 참여하는 방법을 보여주는 것과 관련이 없습니다. 오히려 공격자를 신속하게 무력화시킨 후 상황을 활용하여 안전하게 탈출하는 방법을 보여줍니다.

호신술 수업은 자신감을 높여줍니다.

효과적인 자기방어에 필요한 주요 능력과 전략을 습득했다면, 이 성취로 인해 더 높은 자부심을 갖게 되어 자신감이 높아질 것입니다. 자기방어는 환경에 더욱 주의를 기울이도록 지시하므로 어떤 상황에서도 자신을 보호할 수 있다고 느낄 수 있습니다. 그 마음챙김은 삶의 다양한 측면으로 확장될 수 있습니다. 예를 들어, 집에서든 직장에서든 문제가 있는 상태를 관리할 때 더 자신감 있고 능숙하다고 느낄 수 있습니다.

자기 방어 수업은 규율과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

자기 방어를 배우려면 영감과 헌신이 필요합니다. 당신도 마찬가지로 통제의 중요성을 받아들이게 될 것입니다. 자신이 처한 상황에 대한 자기 인식과 행동하기 전에 생각할 필요성이 결합된 무술의 통제된 발전은 이러한 관행이 삶의 다양한 측면으로 연결될 가능성이 높다는 사실에 비추어 전반적인 자기 훈련을 강화할 수 있습니다.

기분이 좋아지고 건강해집니다.

호신술 수업은 운동을 고려하므로 신체 건강과 전반적인 건강 및 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 항상 연습하면 근긴장도가 향상됩니다. 심혈관 운동은 심장을 강화시켜 낮 동안 더 많은 활력을 주고, 저녁 시간에 더 나은 휴식을 취할 수 있게 하며, 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰줍니다.

자기 방어는 사회적 인식을 높일 수 있습니다.

무술은 차이점을 존중하고 다른 사람에 대한 존중과 회복력을 보여주는 것의 중요성을 가르칩니다. 이러한 것들은 완전히 새로운 방식으로 개인과 사회적으로 상호 작용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여성을 위한 호신술 수업에서 모든 연령대의 다양한 유형의 사람들을 만날 기회도 얻게 됩니다. 공통된 목표를 가진 다양한 개인 그룹과 상호 작용하는 것은 새로운 동반자를 만드는 특별한 방법입니다.