다리 통증을 위한 가정 요법 – 이 문제를 자연적으로 치료하세요
다리 통증은 골반과 발꿈치 사이 어디에서나 느껴지는 통증을 나타내는 일반적인 용어입니다. 다리에 반복적인 통증을 겪는 사람들이 많이 있습니다. 만성 다리 통증은 의심할 여지 없이 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있는 파괴적인 상태입니다. 산발적이거나 지속적일 수 있으며 날카롭고, 욱신거리고, 찌르는 듯 둔하고, 따끔거리는 등 여러 가지 형태로 나타납니다. 근육을 과도하게 사용하거나, 과도한 운동, 탈수, 혈액 내 미네랄 부족 또는 스타틴 및 이뇨제와 같은 특정 약물로 인해 근육 경련이 발생할 수 있습니다 부천마사지.
다리에 통증을 유발할 수 있는 다른 상태로는 장시간 서 있기, 근육 긴장, 건염, 모발 뼈 균열, 혈액 내 혈전, 정맥류, 골수염 또는 뼈 감염, 피부 또는 연조직 감염, 관절염, 통풍 및 신경 손상이 있습니다. 대부분의 다리 통증은 성공적인 가정 요법의 도움으로 완화할 수 있습니다. 분명히 통증을 줄이는 가장 저렴하고 쉬운 방법은 물과 기타 수분을 많이 마시는 것입니다. 위에서 언급했듯이 탈수는 다리 근육 경련의 원인 중 하나입니다. 신체에 수분을 유지하는 것은 근육 수축과 다리 통증을 완화하는 좋은 방법입니다.
근육 경련으로 인한 효과적인 가정 요법에는 휴식, 다리 들어올리기, 얼음 요법, 마사지도 포함됩니다. 대구 간유는 거의 모든 유형의 다리 통증에 가장 좋은 가정 요법입니다. 다리 통증을 줄이려면 매일 대구 간유 1티스푼을 섭취하세요. 이 통증을 치료하는 또 다른 방법은 일주일에 한 번 이상 증기 목욕을 하는 것입니다. 엡손 소금이 들어간 따뜻한 물 목욕도 통증 완화에 좋습니다. 호로파 가루 2~3티스푼을 물 한 컵에 섞어 매일 아침 마셔보세요. 이 문제를 없애는 데 유용한 요법입니다.
아침에 일어나서 공복에 호두 네다섯 개를 먹으면 매우 도움이 될 수 있습니다. 정맥류로 인한 다리 통증은 다리를 들어올리고 탄력 붕대로 압박하는 것과 같은 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 서포트 스타킹도 이러한 유형의 다리 통증을 다루는 데 도움이 됩니다. 신경 장애로 인한 다리 통증에 가장 권장되는 가정 요법 중 일부는 꽉 끼는 신발을 피하고 담배와 알코올 사용을 피하는 것입니다. 근육으로의 혈류가 충분하지 않아 하퇴에 통증이 있는 경우 가장 중요한 것은 금연하는 것입니다. 또한 체중 증가를 피하고 콜레스테롤 수치를 낮추어야 합니다.
가정 요법에는 설탕과 카페인 음료를 피하는 것도 포함됩니다. 비타민 E는 다리 통증에 대한 가정 요법으로 사용할 수 있습니다. 그것은 다리로의 혈액 순환을 증가시키고 다리의 통증을 개선할 수 있는 화학 물질인 토코페롤의 풍부한 공급원입니다. 다리에 통증이 있는 사람들은 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부한 식단을 따르는 것이 좋습니다.